Adelgazar de Forma Eficaz con la Dieta del Índice Glúcemico

Abril 7th, 2014

La dieta del índice glucémico, también llamada dieta IG, es una dieta para bajar de peso desarrollada por Rick Gallop, que mide cómo tu cuerpo responde a diversos alimentos.

El índice glucémico es la velocidad a la que el azúcar en la sangre de tu cuerpo responde a los alimentos, cuanto mayor sea tu nivel de azúcar en la sangre tras comerte un alimento, mayor será el índice glucémico del alimento.

Alimentos de la dieta del indice glucemico

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¿Es la Dieta de la Clínica Mayo Saludable para Adelgazar?

Abril 3rd, 2014

La dieta de la clínica Mayo es una de las dietas para adelgazar más famosas y de las más reconocidas del mundo.

Dieta de la clínica MayoLa clínica Mayo tiene una reputación excelente e incluso es una gran referencia para muchas universidades del mundo en temas de nutrición y dietética, por lo que su dieta puede ser una dieta confiable y saludable para tratar el sobrepeso.

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¿Es Recomendable Seguir la Dieta Macrobiótica para Adelgazar?

Abril 1st, 2014

La dieta macrobiótica es un tipo de dieta en la que se consumen principalmente de granos enteros, cereales y verduras.

Dieta macrobiótica para adelgazarLas primeras versiones de la dieta macrobiótica alentaron el consumo de granos enteros solamente cocidos, pero estas comidas tan extremas ya no se utilizan debido a que tienen efectos sobre la salud potencialmente peligrosos.

¿Cuál es el nuevo de la dieta macrobiótica? El nuevo enfoque de la dieta macrobiótica promueve los alimentos enteros frente a los alimentos procesados.

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Dieta del Arroz: ¿Buena o Mala para Adelgazar?

Marzo 31st, 2014

La dieta del arroz se comenzó a seguir por primera vez en 1939 para tratar la obesidad en una universidad y poco a poco fue cogiendo fama hasta nuestros días donde miles de personas la utilizan para bajar de peso.

La dieta se basa, como su nombre lo indica, en el consumo de arroz como principal fuente de alimento y, además de proporcionar un peso saludable, también ayuda a tratar la hipertensión, las enfermedades del corazón y la diabetes.

La dieta del arroz: ¿Cómo funciona?

La dieta del arroz se basa en el consumo de carbohidratos saludables. Aparte del consumo de arroz esta dieta aconseja comer verduras ricas en fibra. En concreto, algunos días tendrás que comer sólo frutas y otros solamente arroz.

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6 Dietas para Adelgazar Peligrosas

Marzo 15th, 2014

Dieta líquida

La dieta líquida es una de las dietas para adelgazar más utilizadas por los que están desesperados por perder peso rápido y que no consiguen perderlo a base de reducir la comida y prefieren ingerir solamente líquidos.

Dieta líquida para adelgazarLos líquidos son buenos para adelgazar, pero cuando se habla de adelgazar solamente con líquidos no parece ser tan saludable como se piensa. Cuando tratas de bajar de peso beber líquido a diario es bueno, sobre todo agua, acompañado de tus comidas.

Reemplazar las comidas de la dieta por líquidos que contengan algunos nutrientes e incluso proteínas no es bueno porque el cuerpo necesita en todo momento verdaderos alimentos de donde sacar las proteínas, carbohidratos y grasas para un saludable funcionamiento.

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