Articulos de la Categoria ‘Recetas para Adelgazar’

17 Desayunos para Adelgazar y Ponerse en Forma Rápidamente Parte 1

Jueves, febrero 28th, 2013

El desayuno es la comida más importante para adelgazar con éxito y nunca debes saltártelo. Tienes que desayunar sano y pocas calorías pero siempre tomando proteína que te ayudará en la quema de grasas.

A continuación te diré que es lo mejor para desayunar y a la vez bajar de peso, son desayunos fáciles de preparar y muy variados para que no caigas en la rutina y puedas disfrutar de un buen desayuno todos los días mientras tratas de perder peso.

1# DESAYUNO PARA ADELGAZAR: Gachas de avena con nueces y sirope de arce

Tiempo de preparación: 20 min | Remojo: 12 horas | Dificultad: fácil

Ingredientes (para 4 personas):

• 200g | 2 tazas de avena integral

• 750ml | 3 tazas de agua

• ¼ cucharadita de sal

• 50ml | 3½ cucharadas de leche semidesnatada

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Pizzas para Bajar de Peso con Mucho Sabor: Parte 2

Lunes, julio 30th, 2012

4ª Receta de pizzas para adelgazar: Pizza de espaguetis a la boloñesa

Nos encanta la combinación de espaguetis a la boloñesa y pizza tiene un sabor realmente estupendo.

Esta pizza es una gran manera de utilizar las sobras de una comida como los espaguetis a la boloñesa de la noche anterior. Los sabores parecenque se intensifican lo que lo hace aún más sabroso al día siguiente. Por supuesto que esta receta no necesita estar hecha con sobras puedes hacerla al momento.

Energía por 100 g: 548kJ – 131Cal

Grasa por 100 g: 2,4 gramos

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Pizzas para Bajar de Peso con Mucho Sabor: Parte 1

Domingo, julio 29th, 2012

Seguramente te gustan las pizzas y sabes que las pizzas engordan mucho sobre todo si tienen mucho queso y muchos ingredientes. Muchas personas solo pueden permitirse comer pizza 1 vez cada semana o incluso 1 vez al mes porque siguen su dieta de adelgazamiento con cosntancia y esfuerzo, pero, ¿porque dejar de saborear una buena pizza cuando puedes hacerlo y además perder peso con ella?

Con estas recetas de pizzas podrás comerlas todos los dias que quieras y no preocuparte de engordar. Son pizzas con poca grasa y mucho sabor, no tienen tanta calorias como las pizzas que normalmente comes.

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Recetas de Ensaladas: Las Mejores Ensaladas para Adelgazar de Forma Efectiva Parte 3

Viernes, septiembre 16th, 2011

14ª Receta de Ensalada para Adelgazar: Ensalada Californiana

Ingredientes:

- Hojas muy blancas de lechuga, bien lavadas y escurridas.

- Ciruelas cocidas sin hueso y cortadas

- Rodajas de piña americana fresca

- Pencas de apio blancas cortadas a dados

- Almendras frescas peladas

- Una salsa compuesta de aceite, zumo de limón y de naranja, sal de apio, mostaza, pimentón y perejil triturado.

Todos estos ingredientes conservarlos en la nevera.

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Recetas de Ensaladas: Las Mejores Ensaladas para Adelgazar de Forma Efectiva Parte 2

Jueves, septiembre 15th, 2011

7ª Receta de Ensalada para Adelgazar: Ensalada de Alcachofas Crudas y Trufas

Ingredientes: Fondos de alcachofa crudos cortados a pedazos o a tiras: 1/3 del volumen de las alcachofas, de trufas cortadas de la misma manera; una salsa citroneta (aceite, zumo de limón,sal y pimientos)

Preparación: esta ensalada, de gran clase, acompaña preferiblemente a un “chateaubriand” o filetes de buey a la parrilla. Disponer los 2 ingredientes en una ensaladera de cristal y condimentarlos con la salsa citroneta.

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