Artículos de la Categoría ‘Ejercicios para Adelgazar’

3 Tipos de Actividades para Adelgazar que Puedes Hacer a Diario

lunes, octubre 3rd, 2011

Si estás buscando ejercicios o actividades que puedes hacer diariamente para adelgazar y conseguir un buen cuerpo, te diré 3 que son perfectas para conseguirlo.

Con estas 3 actividades cotidianas conseguirás de una forma rápida ponerte en forma, un cuerpo sano y menos grasa corporal.

Estas son actividades de resistencia, actividades de flexibilidad y actividades de fuerza. Tienes que hacer una variedad de cada grupo para adelgazar y disfrutar de los beneficios para tu salud.

#1. Las actividades de resistencia para adelgazar

Las actividades de resistencia ayudan a tu corazón, pulmones y sistema circulatorio a mantenerse saludable y te darán más energía para que tengas un mejor rendimiento a diario.

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Beneficios del Ejercicio en la Salud y la Pérdida de Peso

sábado, octubre 1st, 2011

El ejercicio físico regular es de vital importancia para adelgazar.

La pérdida de peso se ha convertido en algo primordial para conservar la salud hoy en día y mucha gente es consciente de ello.

Muchas personas se están inscribiendo en todo tipo de clases en el gimnasio y haciendo programas de entrenamiento con pesas para buscar el peso correcto, estar mas atractivo y sentirse mejor. 

El sobrepeso en cambio tiene muchos peligros. Estos incluyen presión arterial alta y muchos de los problemas relacionados con el corazón. Tener un cuerpo sano significa que puedes fácilmente llevar a cabo tus actividades diarias sin cansarte.

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Ejercicios para Bajar de Peso de una Forma Sana

viernes, septiembre 30th, 2011

Si quieres bajar de peso y lograr un cuerpo en forma y saludable, el ejercicio es la respuesta.Si haces ejercicio todos los días estarás en el mejor camino para perder peso con éxito y lograr una figura bonita, esbelta y tonificada.

Pero, ¿cómo de seria es tu motivación para seguir un plan para bajar de peso? Si te quedas en el sofá en los momentos libres viendo películas o simplemente perdiendo el tiempo en vez de hacer ejerciciono creo que consigas tus objetivos.

Si experimentas este problema debes tener en cuenta que la motivación es la clave. ¿Cuáles son los beneficios que puede obtener a través del ejercicio? El resultado vale la pena te lo aseguro, conseguirás una figura más delgada y más atlética con el ejercicio diario y casi sin darte cuenta.

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Adelgazar con Yoga:¿Son Efectivos los Ejercicios de Yoga para Adelgazar?

miércoles, septiembre 28th, 2011

El Yoga y la pérdida de peso

Una de las principales causas de los problemas graves de salud es la obesidad.

El efecto de un exceso de peso es muy perjudicial para tu salud, la falta de energía y concentración en muchas actividades diarias, y otros problemas físicos más graves pueden ser los principales problemas de sufrir sobrepeso.

Con el yoga conseguirás una mejor concentración y eliminación del estrés, aparte de quemar calorías, te ayudará a conseguir un estilo de vida orientado a perder peso de una forma constante y segura.

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¿Porqué es Bueno Hacer el Ejercicio por la Mañana?

sábado, septiembre 24th, 2011

Las mañanas son muy difíciles de combatir. Siempre hay algo que te inhabilita levantarse de la cama para hacer el ejercicio, pero una vez que consigas levantarte y comenzar a hacer ejercicio por la mañana verás todos los beneficios que te proporciona el ejercicio tanto en tu peso como en tu estado de ánimo.

Razones por las que es bueno hacer los ejercicios por la mañana

Ejercicio por la Mañana#1 Razón. El ejercicio por la mañana puede estimular la hormona de crecimiento si lo haces en ayunas, y la una estimación de la hormona de crecimiento provocará una mayor quema de grasas.

Puedes tomar unos aminoácidos ramificados BCAA (5 gramos) con agua antes de empezar el ejercicio para fomentar una mayor quema de grasas y conservar tu músculo al mismo tiempo.

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