Artículos de la Categoría ‘Ejercicios para Adelgazar’

Ejercicios para Bajar de Peso de una Forma Sana

Viernes, Septiembre 30th, 2011

Si quieres bajar de peso y lograr un cuerpo en forma y saludable, el ejercicio es la respuesta.Si haces ejercicio todos los días estarás en el mejor camino para perder peso con éxito y lograr una figura bonita, esbelta y tonificada.

Pero, ¿cómo de seria es tu motivación para seguir un plan para bajar de peso? Si te quedas en el sofá en los momentos libres viendo películas o simplemente perdiendo el tiempo en vez de hacer ejerciciono creo que consigas tus objetivos.

Si experimentas este problema debes tener en cuenta que la motivación es la clave. ¿Cuáles son los beneficios que puede obtener a través del ejercicio? El resultado vale la pena te lo aseguro, conseguirás una figura más delgada y más atlética con el ejercicio diario y casi sin darte cuenta.

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Adelgazar con Yoga:¿Son Efectivos los Ejercicios de Yoga para Adelgazar?

Miércoles, Septiembre 28th, 2011

El Yoga y la pérdida de peso

Una de las principales causas de los problemas graves de salud es la obesidad.

El efecto de un exceso de peso es muy perjudicial para tu salud, la falta de energía y concentración en muchas actividades diarias, y otros problemas físicos más graves pueden ser los principales problemas de sufrir sobrepeso.

Con el yoga conseguirás una mejor concentración y eliminación del estrés, aparte de quemar calorías, te ayudará a conseguir un estilo de vida orientado a perder peso de una forma constante y segura.

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¿Porqué es Bueno Hacer el Ejercicio por la Mañana?

Sábado, Septiembre 24th, 2011

Las mañanas son muy difíciles de combatir. Siempre hay algo que te inhabilita levantarse de la cama para hacer el ejercicio, pero una vez que consigas levantarte y comenzar a hacer ejercicio por la mañana verás todos los beneficios que te proporciona el ejercicio tanto en tu peso como en tu estado de ánimo.

Razones por las que es bueno hacer los ejercicios por la mañana

Ejercicio por la Mañana#1 Razón. El ejercicio por la mañana puede estimular la hormona de crecimiento si lo haces en ayunas, y la una estimación de la hormona de crecimiento provocará una mayor quema de grasas.

Puedes tomar unos aminoácidos ramificados BCAA (5 gramos) con agua antes de empezar el ejercicio para fomentar una mayor quema de grasas y conservar tu músculo al mismo tiempo.

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Cómo Hacer Ejercicio Mientras estás en la Oficina con tu Ordenador

Lunes, Septiembre 19th, 2011

Te diré algunos consejos para que hagas un poco de ejercicio mientras estas trabajando delante del ordenador o en la oficina, pueden serte de gran ayuda si pasas mucho tiempo dedicado el trabajo delante del ordenador.

Para los trabajadores de la mayoría de las oficinas estar pegados a los escritorios mientras utilizan el ordenador durante un promedio de 10 horas al día puede ser parte de su rutina normal.

Sin embargo, estar sentado delante del ordenador todo el día, junto con la falta de ejercicio, no puede ser bueno para el cuerpo, ya que puede provocar dolores de espalda debido a una mala postura y la tensión ocular, entre otros efectos.

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12 Maneras para Conseguir Adelgazar y Tonificar las Piernas

Lunes, Septiembre 5th, 2011

Seguramente que estás pensando constantemente, ¿cómo puedo conseguir adelgazar las piernas?

Cuando tienes las piernas demasiado gordas y muy voluminosas es realmente una molestia desde el punto de vista estético. Además cuando utilizas pantalones vaqueros y otras prendas de vestir no podrás lucir tus piernas de la mejor forma cuando utilizas una falda o un vestido corto.

Si quieres saber cómo conseguir adelgazar las piernas y que se vean delgadas y tonificadas te diré 12 maneras para conseguirlo, y además mucho más rápido de lo que nunca imaginaste.

Te tomará un poco de trabajo y esfuerzo, pero vas a comenzar a ver resultados en muy poco tiempo, podrás conseguir unas piernas más delgadas y bonitas.

#1. Manera. En primer lugar, tienes admitir que no se puede quemar la grasa de áreas específicas. Así que si estás haciendo ejercicios para adelgazar las piernas y no bajas de peso vas a notar solo un poco de más tonificación en la pierna pero nada más.

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