Artículos de la Categoría ‘Ejercicios para Adelgazar’

¿Por Qué Hacer Aeróbic? Descubre las Ventajas

jueves, octubre 19th, 2017

Las clases de aeróbic no están pensadas para personas que se integren mal en un grupo, ni para aquellos que tengan miedo a fallar, ni tampoco para los que no sean capaces de proponerse el reto de algo diferente, nuevo y un poquito difícil.

¿Te imaginas lo que siente la persona que entra por primera vez en una sala de musculación y se encuentra con una variedad de máquinas, barras de acero con pesas, mancuernas y poleas de diferentes clases?

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Cómo Hacer Ejercicio Cardio de Manera Óptima

miércoles, octubre 11th, 2017

Para conservar el músculo y quemar la grasa tienes que hacer el ejercicio cardio de forma correcta, no vale sólo con ponerse a quemar calorías. Hay varios factores importantes a la hora de hacerlo que marcarán tus resultados finales.

Necesitas conocerlos para empezar o refinar tu propio programa cardiovascular y poder quemar la grasa de forma más eficaz…

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3 Maneras de Perder Grasa la Grasa de la Espalda en Una Semana

martes, enero 20th, 2015

¿Tienes grasa en la parte superior de la espalda y te avergüenzas de ello? ¿Has estado soñando que llevabas tu vestido favorito pero tienes mucha grasa en la espalda y no puedes?

Bueno, ¡no te preocupes! Te diré cómo eliminar la grasa de la espalda y conseguir unos resultados excelentes en poco tiempo.

Hay una serie de ejercicios muy buenos para perder la grasa de la espalda de forma rápida y los mejores son…

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7 Increíbles Beneficios del Aerobic para los Niños

domingo, noviembre 30th, 2014

¿Te parece que tu hijo está siempre pegado a la televisión cuando en realidad debería ser salir y hacer un poco de ejercicio?

Seguramente, no es culpa de ellos sino que depende de que sepas canalizar su energía de la forma correcta.

Un método para hacer que tu hijo esté más activo y que pueda adelgazar al mismo tiempo es haciéndole entender que los ejercicios aeróbicos son buenos para él.

El aerobic le da a tu hijo un impulso de energía y vitalidad que habría faltado antes. Puede hacerlo con confianza y ayudarle a mantenerse activo quemando grasa, para realizar todo lo que quiera durante el día.

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4 Ejercicios para Adelgazar y Definir los Femorales

jueves, enero 9th, 2014

Hacer ejercicios de femorales es muy importante para conseguir unas buenas piernas delgadas, tonificadas y definidas. El femoral es un músculo grande y se debe de trabajar al igual que los cuádriceps.

Muchas personas no entrenan este músculo como se debe y solamente hacen un ejercicio, se centran más en la parte delantera de la pierna y nunca consiguen una pierna bien definida y en forma. Para adelgazar y ejercitar bien los femorales es necesario hacer 2 o 3 ejercicios 1 vez por semana.

Además el femoral, al ser un músculo grande si lo entrenas bien, podrás quemar más grasa en reposo porque es un músculo que bien formado quema muchas calorías y te permitirá adelgazar o mantenerte en tu peso de una forma más sencilla.

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