Artículos de la Categoría ‘Dietas para Adelgazar’

La Cronodieta: Una de las Mejores Dietas para Adelgazar

Domingo, Julio 10th, 2016

La cronodieta es, sin duda, una de las mejores dietas para adelgazar y veremos porqué.

El metabolismo no asimila por igual las proteínas, grasas y azúcares a las 9 de la mañana que a las 10 de la noche: por la mañana lo quema prácticamente todo, y por la noche, lo almacena.

La cronodieta se basa principalmente en la necesidad de comer menos por la tarde y por la noche debido a que las glándulas suprarrenales trabajan mucho menos y se reduce la actividad de la tiroides, a diferencia de lo que ocurre por la mañana y al mediodía, tiempo en el que el organismo trabaja a pleno rendimiento, lo cual hace que la comida no se transforme en grasas.

Leer artículo completo >>

La Mejor Dieta para No Pasar Hambre

Lunes, Junio 15th, 2015

Llevar una dieta para adelgazar estricta no siempre es lo más efectivo a la hora de perder peso. Aprender a comer y a cocinar los alimentos de forma saludable puede resultar mucho más efectivo para evitar el riesgo de sufrir el temido efecto yoyó.

Planifícate y adquiere los hábitos que te ayudarán a mantenerte delgado para toda la vida. Te contaré cómo.

Si te deseas lucir un tipazo en biquini sin renunciar al placer vital que supone comer, atento a este plan de dieta. Gracias a él conseguirás adelgazar sin pasar hambre ya que la dieta no se basa en cuánto comer, sino en qué comer.

Leer artículo completo >>

¿Cómo Ayuda la Pimienta Negra a Perder Peso?

Martes, Diciembre 23rd, 2014

¿Estás luchando por perder peso pero ves que no consigues los resultados que deseas? Entonces es hora de que hagas algo al respecto.

Si hacer ejercicio y dieta realmente no te funciona, lo que te recomiendo es que incluyas un hábito más en tu vida, que es el consumo regular de pimienta negra.

La pimienta negra es buena para adelgazar y la podrás saborear en tus mejores platos.

Leer artículo completo >>

Cómo Debes Comer Chocolate y Adelgazar al Mismo Tiempo

Domingo, Diciembre 7th, 2014

Para los amantes del chocolate como mi querida Patricia, que pueden pensar que el chocolate engorda, debo decirles que sí que se puede conseguir un buen cuerpo con poca grasa degustando su excelente sabor.

Aunque el chocolate contiene más calorías que muchos otros alimentos, quienes lo consumen regularmente pueden conseguir reducir su grasa corporal de forma más eficaz que aquellos que no lo consumen.

Además, una sola porción de chocolate negro al 70% te ofrece:

  1. El 16% de toda la fibra que necesitas en un día.
  2. Tantas proteínas como la que obtendrás de una taza de brócoli.
  3. Grasas saludables que se encuentran en su manteca de cacao, que estimulan las hormonas que ayudan a saciarte.

Leer artículo completo >>

¿Cómo Perder Peso con la Dieta Cetogénica?

Lunes, Septiembre 1st, 2014

Con los cientos de dietas para adelgazar que puedes seguir, es difícil elegir la que mejor resultados va a darte. Casi todas las dietas eliminan varios tipos de alimentos que te ayudarán a acelerar tu adelgazamiento.

Algunas de estas dietas pueden ser buenas para tu salud, mientras que otras pueden causarte efectos secundarios y dejarte sin energía. Para que esto no suceda, siempre es mejor saber los pros y los contras de la dieta que vas a empezar para evitar el fracaso.

La mejor dieta sería la que ayuda a quemar la grasa sin pasar hambre.

La dieta cetogénica es alta en grasas y baja en hidratos de carbono. Esta combinación hace que tu cuerpo poco a poco vaya obteniendo la energía de la grasa en vez de los carbohidratos, lo que te permitirá también ir quemando tus reservas de grasa de forma más efectiva.

Leer artículo completo >>