Artículos de la Categoría ‘Dietas para Adelgazar’

¿Es Efectivo Combinar los Alimentos para Perder Peso?

jueves, octubre 25th, 2012

Muchas personas consideran que para perder peso tienen que dejar de comer alimentos con alto contenido en grasa y también tienen que hacer más ejercicios de los que hacían antes.

De hecho la gente tiene que hacer mucho esfuerzo en en conseguir adelgazar y tienen que hacer de forma regular ejercicio. El consumo de pastillas para adelgazar también es de utilidad para bajar de peso de una forma más sencilla.

Sin embargo, muchas de estas personas se olvidan de comer de forma combinada alimentos que les proporcionarían una pérdida de peso más rápida y segura. Es tu responsabilidad tener el control de los alimentos que comes y si realmente quieres perder peso de manera efectiva, la comida es el primer elemento que afecta a tu peso, y es lo que tienes que controlar.

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¿Por Qué es Tan Difícil Seguir una Dieta para Perder Peso?

martes, octubre 16th, 2012

Todos soñamos con perder peso rápidamente, para ser capaz de ponerse en forma para una fiesta, para salir el fin de semana, ir a una boda o simplemente para impresionar a los que están alrededor o a una persona que nos guste.

Sin embargo, esta forma de pensar a menudo puede hacer que tu régimen de dieta difícil de lograr incluso poniendo mucho de tu parte porque es mucho el peso que quieres perder en poco tiempo.

1. Dietas muy restrictivas

Se puede perder peso de forma rápida, pero de una forma muy rápida puede ser peligroso y una dieta muy restrictiva es poco saludable y peligrosa para adelgazar.

Las dietas de moda, las dietas de la gente famosa con las que consiguen perder peso de una forma desorbitada y rápida, son conocidas por eliminar grupos enteros de alimentos en un intento de perder el peso de una forma más rápida que la forma habitual.

Sin embargo, estas dietas son imposibles de mantener durante meses. No sólo son poco saludables sino que son difíciles de habituarse a ellas.

¿Podrías comer col o consumir sólo proteínas, día tras día, durante meses y meses? No lo creo.

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Pizzas para Bajar de Peso con Mucho Sabor: Parte 2

lunes, julio 30th, 2012

4ª Receta de pizzas para adelgazar: Pizza de espaguetis a la boloñesa

Nos encanta la combinación de espaguetis a la boloñesa y pizza tiene un sabor realmente estupendo.

Esta pizza es una gran manera de utilizar las sobras de una comida como los espaguetis a la boloñesa de la noche anterior. Los sabores parecenque se intensifican lo que lo hace aún más sabroso al día siguiente. Por supuesto que esta receta no necesita estar hecha con sobras puedes hacerla al momento.

Energía por 100 g: 548kJ – 131Cal

Grasa por 100 g: 2,4 gramos

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Pizzas para Bajar de Peso con Mucho Sabor: Parte 1

domingo, julio 29th, 2012

Seguramente te gustan las pizzas y sabes que las pizzas engordan mucho sobre todo si tienen mucho queso y muchos ingredientes. Muchas personas solo pueden permitirse comer pizza 1 vez cada semana o incluso 1 vez al mes porque siguen su dieta de adelgazamiento con cosntancia y esfuerzo, pero, ¿porque dejar de saborear una buena pizza cuando puedes hacerlo y además perder peso con ella?

Con estas recetas de pizzas podrás comerlas todos los dias que quieras y no preocuparte de engordar. Son pizzas con poca grasa y mucho sabor, no tienen tanta calorias como las pizzas que normalmente comes.

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Cómo Comer Más Frutas y Más Verduras para Adelgazar y Sentirse Bien

martes, julio 3rd, 2012

Seguramente te has preguntado muchas veces esta pregunta: ¿Las frutas y verduras adelgazan? Pues la respuesta es que sí… y con mucha más diferencia que otros alimentos.

adelgazar con frutas y verdurasLas frutas y los vegetales son buenos para adelgazar y controlar el peso ya que tienen mucha agua y son bajas en calorías.

Aunque comas frutas y vegetales todos los días quizás no sepas la cantidad necesaria para conseguir tus objetivos en la pérdida de peso y cómo poder incrementar la ingesta de estos alimentos extraordinarios para combatir el sobrepeso.

Comer dos porciones de fruta y cinco porciones de verduras cada día no siempre es fácil.

Además si eres de las personas que no suele comer frutas y evitas siempre los alimentos verdes, te daré una serie de consejos que te permitirán disfrutar de los beneficios que conlleva comer estos alimentos muy nutritivos y saludables para adelgazar.

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