Artículos de la Categoría ‘Dietas para Adelgazar’

Pizzas para Bajar de Peso con Mucho Sabor: Parte 2

Lunes, Julio 30th, 2012

4ª Receta de pizzas para adelgazar: Pizza de espaguetis a la boloñesa

Nos encanta la combinación de espaguetis a la boloñesa y pizza tiene un sabor realmente estupendo.

Esta pizza es una gran manera de utilizar las sobras de una comida como los espaguetis a la boloñesa de la noche anterior. Los sabores parecenque se intensifican lo que lo hace aún más sabroso al día siguiente. Por supuesto que esta receta no necesita estar hecha con sobras puedes hacerla al momento.

Energía por 100 g: 548kJ – 131Cal

Grasa por 100 g: 2,4 gramos

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Pizzas para Bajar de Peso con Mucho Sabor: Parte 1

Domingo, Julio 29th, 2012

Seguramente te gustan las pizzas y sabes que las pizzas engordan mucho sobre todo si tienen mucho queso y muchos ingredientes. Muchas personas solo pueden permitirse comer pizza 1 vez cada semana o incluso 1 vez al mes porque siguen su dieta de adelgazamiento con cosntancia y esfuerzo, pero, ¿porque dejar de saborear una buena pizza cuando puedes hacerlo y además perder peso con ella?

Con estas recetas de pizzas podrás comerlas todos los dias que quieras y no preocuparte de engordar. Son pizzas con poca grasa y mucho sabor, no tienen tanta calorias como las pizzas que normalmente comes.

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Cómo Comer Más Frutas y Más Verduras para Adelgazar y Sentirse Bien

Martes, Julio 3rd, 2012

Seguramente te has preguntado muchas veces esta pregunta: ¿Las frutas y verduras adelgazan? Pues la respuesta es que sí… y con mucha más diferencia que otros alimentos.

adelgazar con frutas y verdurasLas frutas y los vegetales son buenos para adelgazar y controlar el peso ya que tienen mucha agua y son bajas en calorías.

Aunque comas frutas y vegetales todos los días quizás no sepas la cantidad necesaria para conseguir tus objetivos en la pérdida de peso y cómo poder incrementar la ingesta de estos alimentos extraordinarios para combatir el sobrepeso.

Comer dos porciones de fruta y cinco porciones de verduras cada día no siempre es fácil.

Además si eres de las personas que no suele comer frutas y evitas siempre los alimentos verdes, te daré una serie de consejos que te permitirán disfrutar de los beneficios que conlleva comer estos alimentos muy nutritivos y saludables para adelgazar.

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La Fibra Dietética: ¿Se Puede Adelgazar Consumiendo Más Fibra?

Domingo, Mayo 20th, 2012

Definitivamente si que se puede adelgazar comiendo mas fibra además de que es buenísima para el cuerpo. Muchas personas reciben mucha menos fibra de lo que necesitan para mantener una salud óptima.

alimentos con fibra para adelgazarSi quieres adelgazar de la forma correcta y eficaz la fibra que estas consumiendo hoy en día te está impidiendo hacerlo, ya que casi todas las dietas tienen poca fibra, y la fibra es algo esencial para conseguir un peso ideal de forma rápida.

Entre sus múltiples beneficios, la fibra puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades dañinas y te ayuda a perder peso con éxito a largo plazo.

Este artículo te explicaré qué es la fibra, porqué la necesitas, porqué ayuda a combatir las enfermedades, la forma en que ayuda a perder peso y cómo obtenerla en abundancia.

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¿Cómo Combatir los Antojos de los Alimentos para Bajar de Peso?

Domingo, Mayo 13th, 2012

Cuando hablamos de antojos de alimentos casi todas las mujeres lo tienen y casi el 70% de los hombres también sufren esta necesidad que, la mayoría de las veces, conlleva a un aumento de peso.

Debido a que estos deseos son a menudo por alimentos que son altos en grasa, azúcar, sal y calorías, lo más seguro es que comprometa seriamente tus esfuerzos por bajar de peso y tu salud a largo plazo.

En este artículo te explicaré qué son los antojos de alimentos, por qué muchas personas los tienen y lo que se puede hacer para eliminarlos o al menos reducirlos al mínimo para maximizar tus esfuerzos a la hora de perder peso.

¿Qué son los antojos por los alimentos?

Los antojos de comidas son un fuerte deseo de un alimento en concreto, por lo general son alimentos que son muy dulces, salados, grasos, crujientes, o altos en hidratos de carbono, pero los antojos de alimentos en sí pueden ser diferentes dependiendo de la edad, si eres hombre o mujer, antecedentes culturales y gustos personales.

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