Artículos de la Categoría ‘Consejos para Adelgazar’

Beneficios para el Peso y la Salud de Ir en Bicicleta a Trabajar #Infografía

Domingo, Octubre 20th, 2013

¿Te has preguntado alguna vez porque tantas personas van a trabajar en bicicleta? Ir a trabajar en bicicleta tiene muchos beneficios, muchos de ellos son beneficios para la salud y otros son beneficios para el bolsillo y para el peso.

La bicicleta se usa en muchos países del mundo como transporte para ir a trabajar sobre todo cuando trabajo está más o menos cerca.

En el caso en que tu trabajo esté más lejos de casa no te preocupes, porque tiene solución. Podrás utilizar la bicicleta para llegar hasta tu trabajo también y de esta forma ir adelgazando poco a poco todos los días.

Utilizarla a diario aunque no sea a un ritmo muy alto de pedaleo es bueno para quemar calorías, y resulta una forma cómoda de ganar en salud casi sin esfuerzo y sin darte cuenta.

Te dejo una infografía para que veas con más claridad cuáles son los beneficios de ir a trabajar en bicicleta y para que veas de qué forma puedes conseguirlo.

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5 Recomendaciones para Mejorar Tu Figura

Miércoles, Octubre 16th, 2013

El llevar una dieta saludable, es la mejor manera de prevenir enfermedades y de alcanzar y mantener el peso ideal.

Como ponerse en formaTe diré 5 breves recomendaciones para que te sea más fácil conseguirlo.

#1. Planea tus desayunos con tiempo

Recuerda que éste es el principal alimento que te ayudará a tener un mejor rendimiento, a activar tu metabolismo para quemar más rápido la grasa y evitará también esas tardes donde el antojo hace que consumas alimentos poco saludables.

Así que no hay pretexto, pica fruta, levántate 10 minutos antes para que tu desayuno sea balanceado e incluyen proteína y carbohidrato principalmente.

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¿Cómo Adelgazar Haciendo Trampa?

Domingo, Octubre 13th, 2013

Todo el mucho sabe cómo adelgazar: comer menos y hacer más ejercicio. Es súper sencillo, ¿no? Solo que no es tan fácil como parece, ya que la pérdida de peso no es lineal. Cuantos más kilos pierdes, el metabolismo se vuelve más lento y tienes más hambre.

Comida trampa para adelgazarPor eso, muchas de las dietas que se inician en enero o en septiembre se echan a perder a los pocos meses. Si se piensa de forma lógica, no existe razón alguna para que una dieta se tenga que abandonar solo por un pequeño desliz. ¿Qué es lo peor que puede pasar? Pues, que tengas que seguir siendo estricto el resto de los días.

Sin embargo, muchas veces, esos resbalones nos desmoralizan y pensamos que nada de lo que hemos hecho ha servido. Y es ahí cuando tiras la toalla.

De hecho, algunos expertos son partidarios de que un buen régimen incluya unas cuantas concesiones. Dicho de otra manera, debes darte un pequeño respiro, o sea, algún antojo.

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20 Mitos Falsos sobre Bajar de Peso

Domingo, Septiembre 29th, 2013

Hay muchos mitos falsos sobre bajar de peso que muchas personas creen que son verdad. Hay muchos que los siguen pensando que son verdaderos y no terminan por conseguir unos resultados satisfactorios en la pérdida de peso.

Mitos sobre adelgazarPara que no te pase lo mismo y puedas bajar de peso de una forma más efectiva, voy a decirte cuáles son los mitos falsos más importantes.

#1. Mito: El té sirve para adelgazar

No todos los té promueven la pérdida de peso, sólo el verde y té el rojo ayudan a eliminar la grasa.

#2. Mito: Bajar de peso bebiendo agua

El agua no contiene calorías pero sólo suprime el hambre. Permite la eliminación de las toxinas, por lo que debes beber por lo menos 1,5 litros por día.

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Los 10 Mejores Tratamientos para Adelgazar

Miércoles, Septiembre 25th, 2013

Hay una serie de tratamientos para adelgazar que puedes utilizar con el fin de perder peso y de verte más delgado. Estos tratamientos varían en efectividad, así como en la dificultad de su aplicación.

Los 10 mejores tratamientos para adelgazar son:

#1. Tratamiento para Adelgazar: La liposucción

La liposucción es un tratamiento de adelgazamiento que se puede realizar en una variedad de maneras, pero el método más conocido se hace mediante un procedimiento quirúrgico en el que un cirujano elimina la grasa con una herramienta de succión.

Tratamiento para AdelgazarEste tratamiento requiere el uso de anestesia y el cirujano tiene que hacer varias incisiones en la piel del paciente.

La liposucción también se puede hacer de una manera menos intrusiva administrándola en forma de una inyección o con un láser.

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