Artículos de la Categoría ‘Consejos para Adelgazar’

¿Cómo Adelgazar Haciendo Trampa?

Domingo, octubre 13th, 2013

Todo el mucho sabe cómo adelgazar: comer menos y hacer más ejercicio. Es súper sencillo, ¿no? Solo que no es tan fácil como parece, ya que la pérdida de peso no es lineal. Cuantos más kilos pierdes, el metabolismo se vuelve más lento y tienes más hambre.

Comida trampa para adelgazarPor eso, muchas de las dietas que se inician en enero o en septiembre se echan a perder a los pocos meses. Si se piensa de forma lógica, no existe razón alguna para que una dieta se tenga que abandonar solo por un pequeño desliz. ¿Qué es lo peor que puede pasar? Pues, que tengas que seguir siendo estricto el resto de los días.

Sin embargo, muchas veces, esos resbalones nos desmoralizan y pensamos que nada de lo que hemos hecho ha servido. Y es ahí cuando tiras la toalla.

De hecho, algunos expertos son partidarios de que un buen régimen incluya unas cuantas concesiones. Dicho de otra manera, debes darte un pequeño respiro, o sea, algún antojo.

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20 Mitos Falsos sobre Bajar de Peso

Domingo, septiembre 29th, 2013

Hay muchos mitos falsos sobre bajar de peso que muchas personas creen que son verdad. Hay muchos que los siguen pensando que son verdaderos y no terminan por conseguir unos resultados satisfactorios en la pérdida de peso.

Mitos sobre adelgazarPara que no te pase lo mismo y puedas bajar de peso de una forma más efectiva, voy a decirte cuáles son los mitos falsos más importantes.

#1. Mito: El té sirve para adelgazar

No todos los té promueven la pérdida de peso, sólo el verde y té el rojo ayudan a eliminar la grasa.

#2. Mito: Bajar de peso bebiendo agua

El agua no contiene calorías pero sólo suprime el hambre. Permite la eliminación de las toxinas, por lo que debes beber por lo menos 1,5 litros por día.

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Los 10 Mejores Tratamientos para Adelgazar

Miércoles, septiembre 25th, 2013

Hay una serie de tratamientos para adelgazar que puedes utilizar con el fin de perder peso y de verte más delgado. Estos tratamientos varían en efectividad, así como en la dificultad de su aplicación.

Los 10 mejores tratamientos para adelgazar son:

#1. Tratamiento para Adelgazar: La liposucción

La liposucción es un tratamiento de adelgazamiento que se puede realizar en una variedad de maneras, pero el método más conocido se hace mediante un procedimiento quirúrgico en el que un cirujano elimina la grasa con una herramienta de succión.

Tratamiento para AdelgazarEste tratamiento requiere el uso de anestesia y el cirujano tiene que hacer varias incisiones en la piel del paciente.

La liposucción también se puede hacer de una manera menos intrusiva administrándola en forma de una inyección o con un láser.

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¿Qué es Más Efectivo Perder Peso o Perder Grasa?

Viernes, septiembre 6th, 2013

Las palabras “perder grasa” y “perder peso” son usadas indistintamente por todas las personas que quieren conseguir un cuerpo más delgado y en forma. Hay diferencias importantes entre ellas, y saber cuáles son es de gran importancia para que logres tus objetivos de la forma correcta.

Cereales para perder grasaLa composición de tu cuerpo se compone de un número de elementos diferentes, incluyendo el músculo, grasa, hueso, agua y tus órganos.

La masa total de todos estos elementos te da tu peso final, que mayor frecuencia se mide en kilogramos.

Tu masa grasa, por otro lado, sólo representa un porcentaje de la masa total. Como tal, tu porcentaje de grasa corporal se expresa como un porcentaje cuando se mide, ya sea utilizando pinzas para pliegues cutáneos o pruebas de impedancia bioeléctrica.

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8 Consejos para Perder Peso de Forma Efectiva

Domingo, agosto 18th, 2013

Hay un montón de dietas para adelgazar de choque que prometen perder una gran cantidad de peso en pocos días o en una semana.

Consejos para Perder PesoHe probado unas cuantas de ellas, y después de bajar un poco de peso, el peso vuelve a subir con la misma rapidez con la que se fue.

Te recomiendo que no sigas estas dietas rápidas para adelgazar porque son una pérdida de tiempo, solamente son dietas de modas que prometen resultados rápidos y la mayoría se basan en consejos ridículos para bajar de peso.

Muchos intentan cambiar estas dietas para personalizarlas en la medida que pueden pero no consiguen los resultados esperados.

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