Artículos de la Categoría ‘Consejos para Adelgazar’

¿Cuáles son las Mejores Vitaminas para Perder Peso?

Viernes, Abril 11th, 2014

Las vitaminas son muy importantes para la buena salud. No sólo complementan las necesidades nutricionales con una dieta equilibrada, sino que también ayudan a aumentar el metabolismo y reducir la grasa para bajar de peso.

¿Cómo ayudan las vitaminas a perder peso?

Las vitaminas ayudan de varias maneras a mantenerse saludable y a perder peso.

  1. Ayudan a liberar el exceso de grasa en el cuerpo.
  2. Elevan el metabolismo.
  3. Mejoran el funcionamiento de la tiroides para acelerar la quema de grasa.
  4. Reducen los antojos de alimentos.
  5. Convierten la glucosa del cuerpo para producir energía.

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Cómo Adelgazar la Cara Gorda y Flácida de Forma Eficaz

Martes, Febrero 18th, 2014

Cuantas veces has engordado aunque sea algunos kilos, te has mirado al espejo y te has visto con la cara más gorda.

Como adelgazar la caraSeguro que has pensado que donde vas con este careto que está más inchado que un globo. Te habrá parecido extraño que tan solo por engordar 3 o 4 kilos tu cara se ha inchado más de lo normal, y después de cada comida alta en carbohidratos tu cara parece más y más gorda.

Pues bien, la cara es más susceptible a engordar que cualquier otra parte de tu cuerpo. Y la peor parte es que es prácticamente imposible de ocultar grasa de la cara una vez que se ha acumulado.

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Cómo Bajar de Peso Rápido Sin Tener Apetito

Domingo, Febrero 2nd, 2014

Bajar de peso rápidoComo sabrás hay muchas maneras de bajar de peso en un corto período de tiempo, sin embargo, la mayoría de ellas requieren que pases hambre y te quedes insatisfecho.

Si no tienes una fuerza de voluntad de hierro, el hambre te hará renunciar a cualquier dieta rápidamente.

El método que voy a decirte para lograr bajar de peso rápido tiene estas ventajas:

  1. Mata tu apetito.
  2. Te hace perder peso rápidamente, sin tener hambre.
  3. Mejora tu salud al mismo tiempo.

Regla 1: Eliminar los azúcares y carbohidratos

La parte más importante es eliminar los azúcares y los carbohidratos de tu dieta. Estos son los alimentos que estimulan la secreción de la insulina. Por si no lo sabías, la insulina es la principal hormona que provoca el almacenamiento de grasa en el cuerpo.

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20 Maneras de Acelerar tu Metabolismo para Adelgazar Más Rápido

Viernes, Enero 31st, 2014

Para adelgazar más rápido necesitas un metabolismo elevado porque tu cuerpo segundo a segundo y minuto a minuto está quemando calorías. Si tienes un metabolismo alto cada segundo contará y marcará la diferencia entre perder 2 kilos o 6 kilos en el mismo periodo de tiempo.

Y para que puedas acelerar el metabolismo para adelgazar más rápido en menos tiempo te daré 20 consejos que te serán de gran ayuda.

Consejos para Aumentar la Velocidad de Tu Metabolismo

#1. Mantente hidratado

Estoy seguro de que cuando te hablan de beber agua para adelgazar te suena como un disco rayado y no paras de escuchar que es muy buena, pero realmente es muy importante.

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Consejos para Perder Peso al Comenzar el Año

Viernes, Diciembre 27th, 2013

Todo el mundo habla del aumento de peso durante la navidad. O mejor dicho, nadie habla de ello, pero todo el mundo piensa en ello, una vez que la temporada de fiestas ha terminado.

perder pesoDespués de todo, muchos de nosotros estamos demasiado ocupados con la familia y disfrutando de la comida festiva, y sinceramente no es el mejor momento para adelgazar o para ir al gimnasio.

Pero a pesar de todo, el aumento de peso en navidad no es tan drástico como piensas. Es cierto que todas las personas comen más, y mucha grasa y dulces, y solamente en el día de navidad se pueden consumir unas 7.000 calorías, pero si hacemos una media de lo que se consume durante esta época navideña se suele subir en términos de peso 1 kilo o 2 kilos de promedio, unas 3 o 5 libras.

Este aumento de peso no es sólo por la navidad. En pleno invierno la mayoría de nosotros simplemente nos movemos menos, hace demasiado frío para salir a la calle y se come más, esta inactividad ayuda a aumentar el problema.

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